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コエンザイムQ10を含むミトコンドリアについて

40代・50代になると今まで気にならなかったことも気になるようになり、アンチエイジングに取り組んでいる方もたくさんいらっしゃるでしょう。

年齢を重ねるにつれて減少するコエンザイムQ10は、ミトコンドリアという小器官に含まれています。
こちらではコエンザイムQ10と深く関わるミトコンドリアについてご紹介します。

ミトコンドリアの基礎知識

ミトコンドリアのイラスト

ミトコンドリアは細胞小器官です。
私たち人間だけでなく動物や植物、菌類にも存在するため、地球上のほとんどの生物にはミトコンドリアが存在すると言えるのです。

ミトコンドリアは、口にする食事に含まれている栄養や酸素を取り入れてエネルギーを生み出す重要な役割があります。

加齢によって減少するミトコンドリア

運動するとすぐに息が切れてしまう、シワやたるみが気になるなど体の老化が気になるという方もいらっしゃるでしょう。このような場合はミトコンドリアの量が減少して、健康な体を維持するために必要なエネルギーを生み出すことができなくなっている可能性があります。

年齢を重ねるにつれて減少するミトコンドリアはただ量を増やすだけでなく、質の良いミトコンドリアを維持することが大切なポイントになります。

有酸素運動とサプリメントで調整しよう

コエンザイムQ10を含むミトコンドリアが減少してしまっては、コエンザイムQ10を補給しても効率良く健康を維持できているとは言えないでしょう。

ジョギングやランニングなどの有酸素運動を積極的に取り入れてミトコンドリアの量や質を維持したうえで、コエンザイムQ10を補給すると効率良く健康を維持することができます。

イワシのイラスト

エネルギーを生み出すミトコンドリアの働きをサポートするコエンザイムQ10は食品からも補給することができますが、100mgのコエンザイムQ10を補給する場合にはイワシを20匹以上、牛肉を3kg以上取り入れる必要があるのです。

このように食品から補給することが難しいコエンザイムQ10はサプリメントから補給することをおすすめします。

当社は通販にてコエンザイムQ10を簡単に補給することができるサプリメントを販売しています。
当社で販売しているサプリメントは、1日2粒を目安に100mgのコエンザイムQ10を簡単に補給することができるので、無理なく継続することができるでしょう。

サプリメントを初めて取り入れる方はまずは1ヶ月分を目安にお試しください。


 

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